Endlich wieder voll im Leben
Möchtest du die Symptome deines Hashimoto endlich reduzieren oder sogar ganz loswerden? Wünscht du dir, dass deine Schilddrüse auf natürliche Art und Weise wieder in der Balance ist, du dich in deinem Körper wieder zu Hause fühlst und dein Leben in vollen Zügen genießen kannst? Der erste Schritt auf dem Weg dorthin hat dich hierhergeführt. Lass uns gemeinsam weitergehen.
Die Hashimoto Thyreoiditis ist die häufigste Ursache für eine Unterfunktion bei Frauen. Sie sind 8-10 mal häufiger betroffen als Männer. Bei dieser Autoimmunerkrankung wird das Schilddrüsengewebe von Antikörpern angegriffen, es entzündet sich dadurch und wird vernichtet. Diese anfängliche Überfunktion geht meist in eine Unterfunktion über. Im Blutbild erkennt man den Autoimmunprozess am erhöhten TPO-AK-Wert. Die Betroffenen klagen über ständige Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, gesteigerte Kälteempfindlichkeit, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen, trockene Haut, Vergesslichkeit, Haarausfall, Zyklusstörungen und Verstopfung.
Die Schilddrüse produziert lebenswichtige Hormone und steuert fast alle Stoffwechselprozesse im Körper. Sie wird auch als Spiegel der Emotionen genannt. Die Hauptursache für Autoimmunprozesse ist das „Leaky Gut-Syndrom“ und die Entzündungen im Körper, die daraus entstehen. Das Immunsystem wird überfordert und es kann zu Fehlschaltungen im Stoffwechsel führen.
Aber auch Mikronährstoffmangel wie Vit. D, oder Zink/Vit. B (KPU) können mögliche Auslöser sein. Eine schlechte Ernährungsweise, Sorgen, Dauerstress im Job, in der Schule oder privat, traumatische Ereignisse wie der Verlust eines nahe stehenden Menschen oder ein Wohnortwechsel sowie Scheidung der Eltern können die Entstehung der Autoimmunkrankheit Hashimoto Thyreoiditis auslösen.
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Gezielte Methoden für ein gesundes Mindset, eine positive Lebenseinstellung, eine Reduktion von Stress und die Stabilität des eigenen Körpers durch gezieltes Training, habe ich selbst jahrelang erprobt, durch Fortbildungen gelernt und schließlich nach eigenem Ermessen zusammengestellt.
Der Körper produziert erst dann Symptome, wenn er nicht mehr in der Lage ist, die körperlichen und seelisch-geistigen Entgleisungen zu kompensieren. Es kann zu Stoffwechselentgleisungen kommen.
Das möchte ich dir hier näher erklären:
Es gibt zwei Stoffwechselarten: den anabolen und den katabolen Stoffwechsel. Der anabole Stoffwechsel bezieht sich auf den Aufbau, das Wachstum und die Reparatur von Zellen und Gewebe. Er dominiert meist in der Nacht. Der katabole Stoffwechsel baut energieliefernde Nährstoffe ab, dabei wird Energie freisetzt, die wir in Form von ATP verwenden können. Er ist meist tagsüber aktiv. Beide Stoffwechselvorgänge sollten in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen, in der Balance sein.
Die beiden Wissenschaftler und Ärzte Prof. Dr. Jürgen Schole und Dr. Wolfgang Lutz wiesen nach (Buchtipp: Regulationskrankheiten), dass eine Regulation, also eine anhaltende Balance dieser beiden Stoffwechselvorgänge, nur dann möglich ist, wenn das Stresshormon Cortisol (aus der Nebenniere) und die Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijoddthyronin (T3) als katabol wirkende Hormone gemeinsam mit dem anabol wirkenden Somatotropin (STH, Wachstumshormon) und anabolen Peptiden in der Zelle gleichzeitig und in einem ausgewogenen Verhältnis bereitstehen. Die Ausgewogenheit dieser 4 Komponenten wird als Basisregulation bezeichnet. Hier spielen vor allem die Schilddrüsenhormone und die Hormone der Nebenniere, das Cortisol, eine entscheidende Rolle für die Energiebereitstellung.
Wenn die Schilddrüse aber nicht richtig arbeitet, kann es zu einer verminderten Energiebereitstellung kommen, was sich in zahlreichen Symptomen bemerkbar machen kann. Mögliche Ursachen dafür können z. B. eine nicht ausreichende Zufuhr von Jod, Eisen, Selen sein oder Entzündungsprozesse, hervorgerufen durch einen durchlässigen Darm oder zuviel Übergewicht, aber auch durch Stress, der die Nebenniere überfordert, sein. Die darauf folgenden Symptome können Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Verdauungs-und Schlafstörungen, Fettleibigkeit, Infektanfälligkeit, Haarausfall und viele mehr sein.
Es kann zu einer katabolen Stoffwechselentgleisung kommen, die übrigens heute 80% aller Zivilisationserkrankungen verursacht. Hier spielt die Ernährung und der Dauerstress eine der wichtigsten Rollen. Wir essen heute zu viel, zu hochkalorisch in Form von Kartoffeln, Brot, Nudeln, Reis usw., zu häufig und zu viele Nahrungsmittel, die nicht zu unserem Stoffwechsel passen. Dadurch kann eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels entstehen, was gleichzeitig zu einem Anstieg von Insulin führen kann. Es kann dadurch zu einem Energieüberschuss kommen und damit zu einer katabolen Schieflage. Die Schilddrüsenhormone müssen diese Disbalance wieder ausgleichen. Kommen zu dem erhöhten Kohlenhydratkonsum noch Dauerstress und Bewegungsmangel hinzu, kann die Produktion der Schilddrüsenhormone langsam nachlassen und es kann eine Schilddrüsenunterfunktion aufgrund von einem Mangel an Schilddrüsenhormonen entstehen.
Mir ist besonders wichtig, dass meine Kundinnen alle Interventionen verstehen lernen, die sie in meinem ganzheitlichen und natürlichen Programm lernen und durchführen. Somit besteht mein Programm nicht nur aus den einzelnen wichtigen Modulen, um die Schilddrüsenhormone wieder in die Balance zu bringen, sondern auch aus Lernvideos zu den Stoffwechselvorgängen in ihrem Körper.
Hi,
ich bin Ann-Kathrin (oder einfach Anna), Expertin für Schilddrüsenhormone – insbesondere für die Autoimmunerkrankung Hashimoto. Vor 30 Jahren selbst an daran erkrankt und heute keine Autoimmunreaktion mehr, habe ich aus dieser oft schweren Zeit ein Programm entwickelt, mit dem ich Hashimoto auf natürliche Art und Weise behandele. Es ist mein Herzenswunsch, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Schilddrüsenhormone in ein Gleichgewicht zu bringen, um sich wieder gesünder, vitaler und glücklicher zu fühlen. Denn das neu erlangte Körpergefühl wirkt sich nicht nur positiv auf die physische Gesundheit aus, sondern auch auf die Psyche, das unmittelbare Umfeld wie Familie und Freunde und auf den beruflichen Erfolg. Es ist so, als wenn deine wahre wunderbare Persönlichkeit endlich strahlen darf.
Traumhaft realistisch
Einfach wieder mehr Energie haben.
Nicht mehr so häufig und unbegründet frieren und traurig sein.
Endlich jemanden finden, der Verständnis hat und nicht alles auf die Psyche schiebt.
Erfolgreich abnehmen, statt immer weiter zuzunehmen.
Keine Sorgen mehr haben wegen Haarausfall, Wassereinlagerungen und schlechter Haut.
Endlich auch in der kalten Jahreszeit ein starkes Immunsystem haben und nicht immer krank sein
Höchste Zeit für deine Zeit
Den Weg, den du mit Hashimoto gegangen bist, kenne ich nur all zu gut. Er ist anstrengend, zumeist planlos und erscheint endlos. Genug der Umwege: Die Zeit, in der du allein angelesene Tipps über das Behandeln von Schilddrüsenproblemen ausprobiert hast, ist vorbei.
Es ist Zeit, an dich zu denken und in dich zu investieren.
Es ist Zeit, meine Methode kennenzulernen.
Es ist Zeit, deinen Lebensstil an deine Bedürfnisse anzupassen.
Es ist Zeit, etwas zu verändern, denn du hast nur dieses eine Leben.
Schritt für Schritt, Seite an Seite
1. Ganzheitliche Anamnese
In einer ausführlichen Anamnese ermitteln wir deinen Ist-Zustand auf physischer und mentaler Ebene. Daraus legen wir einen ganz individuellen Plan fest, mit dem du deine Balance zurückgewinnen und wieder Energie und Leichtigkeit spüren kannst.
Dieser kann alle Module beinhalten oder auch nur einzelne, verteilt auf 2 Stunden Power Coaching (Power Paket Euro 190,00), auf 4 Wochen (Intensive Paket Euro 666,00)
2. Darmsanierung
Eine starke Darmgesundheit ist Voraussetzung für ein starkes Immunsystem. Deswegen beginnt dein Weg genau hier: Im Rahmen einer dreimonatigen Darmsanierung kannst du dafür sorgen, dass du dich in deiner Mitte wieder wohl fühlst, eine entspannte, leichte Verdauung hast und damit schon ein großes Stück Energie und Vitalität zurückbekommen kannst.
3. Ernährungsplan
Nicht nur äußerlich sind wir einzigartig, auch innerlich. Es gibt verschiedene Stoffwechsel-Typen, zu denen jeweils andere Lebensmittel passen. Anhand von physiologischen Messdaten, der Blutgruppe, Fitness- und Stoffwechseltest sowie deinem Persönlichkeitsprofil passen wir Stück für Stück deine Ernährung deinem Stoffwechsel an. Dafür darfst du dir 12 Wochen Zeit lassen. Und ich zeige dir, wie du alles Neue leicht in den Alltag integrieren kannst. Hier kannst du dich über das Ernährungskonzept informieren, mit dem ich arbeite.
4. Mikronährstoffe
Unsere Ernährung bietet nicht mehr das, was sie vor 50 Jahren einmal bot. Überdüngung, Massentierhaltung und Überzüchtung führen zu einem Defizit der wichtigsten Nährstoffe. Um gut funktionieren zu können, sind einige davon für unsere Schilddrüse aber ungeheuer wichtig. Dein Blutbild verrät uns sehr genau, was dir fehlt und v. a. warum. Die fehlenden Mikronährstoffe baue ich mittels Supplementen zu der richtigen Zeit in deinen Ernährungsplan ein. Die Supplemente erhältst du alle von mir.
5. Bewegung
Sitzen ist das neue Rauchen. Es trägt dazu bei, dass wir zu viel Fett speichern. Und Fett fördert Entzündungen im Körper. Daraus entstehen diese sog. Zivilisationskrankheiten wie zum Beispiel Hashimoto oder Insulinresistenz. Muskeln dagegen sorgen für das Wachsen von Mitochondrien – kleinen Kraftwerken in unseren Zellen, in denen Energie produziert wird. Der Motor für diese Energieproduktion ist die Schilddrüse. Funktioniert sie gut, treibt sie die Mitochondrien an, Energie zu produzieren. Ein auf dich abgestimmtes Bewegungsprogramm hilft dir, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dein Fett gegen Muskeln einzutauschen.
6. Stressmanagement
Stress gehört zu den häufigsten Ursachen, die die Schilddrüse negativ beeinflussen. Frauen sind oft mehrfach belastet – durch Kindererziehung, Haushalt und Job. Dazu kommt der Druck, attraktiv und jung aussehen zu wollen. Die Folge: eine Überlastung des Systems und eine Disbalance nicht nur der Schilddrüsenhormone, sondern auch der weiblichen Hormone. Die Pille ist ein weiterer Störfaktor, der die Hormone durcheinanderbringt. Gemeinsam finden wir alltagstaugliche Wege, um unvermeidbaren Stress auf ein vertretbares Level zu bringen.
Aber auch deine mentale Gesundheit spielt eine wichtige Rolle für die Schilddrüse. Viel zu viele Frauen werden zu Psychologen geschickt, weil sie ihre Lebensfreude verloren haben, obwohl es ihre Schilddrüsenhormone sind, die ihre Stimmung enorm beeinflussen können.
Hier unterstütze ich dich mit Maßnahmen wie einer Atem- und einer Meditationsübung für deine Schilddrüse sowie Worksheets.
7. Individuelle Zusatztherapien
Jede Hashimoto-Betroffene kommt mit weiteren individuellen Symptomen zu mir. Einige Beispiele sind Haarausfall, Muskel- und Gelenkbeschwerden, Verdauungsprobleme, Thermoregulation und Kinderwunsch. Hier gibt es wunderbare Interventionen und unterstützende Maßnahmen, die zu einer Regulation deiner 4 Supersysteme (Nervensystem, Hormonsystem, metabolisches System und Immunsystem) beitragen können, so dass wieder eine harmonische Zusammenarbeit dieser Systeme stattfinden kann. Hier arbeite ich auf Basis der Regulationsmedizin sowie der TCM und der Homöopathie. Außerdem lernst du, wie du gezielt die Regeneration deines Schilddrüsengewebes fördern kannst, Vernarbungen lösen kannst und die Produktion der Schilddrüsenhormone auf natürliche Art und Weise anregen kannst. Es kann hinterher möglich sein, dass du deine Medikamente Stück für Stück reduzieren kannst. Ich unterstütze dich ebenfalls bei der Umstellung auf natürlichen Hormonersatz, was bei mir persönlich der absolute Life Changer war 🙂
Ich habe durch das Coaching bei Anna erreicht, dass ich wieder mehr Energie habe um Sport zu machen, mich zu konzentrieren und mich insgesamt wohler in meiner Haut zu fühlen. Ich hatte vorher sehr regelmäßig Herpes (alle 2 Wochen) und dazu war meine Haut sehr anfällig für Neurodermitis. Durch das ganzheitliche Coaching habe ich gelernt die Signale meines Körpers zu verstehen und darauf zu reagieren. Ich spüre, dass ich wieder mehr zu der Person werde, die ich eigentlich bin. Das Sprechen vor Gruppen fällt mir leichter, ich habe ein gutes Stressmanagement entwickelt, richte meinen Fokus auf all die Dinge die ich habe, anstatt mich auf die negativen zu konzentrieren. Das führt dazu, dass mich viele vermeintlichen Stressfaktoren gar nicht mehr richtig erreichen können. Insgesamt fühle ich mich sehr in Balance, mein Körper und mein Geist sind im Einklang.
Ich habe mich für das Hashimoto Programm entschieden, weil ich auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz war, der mir zeigt, wie ich mir aus eigenen Kräften helfen kann Hashimoto zu bekämpfen. Ich hatte schon viel über den Weg der Ernährung gelesen und war sehr empfänglich für das Zusammenspiel zwischen einer gesunden Ernährungsweise und meiner Gesundheit. Der ganzheitliche Ansatz hat mich besonders angesprochen, weil ich erfahren habe, dass es darüber hinaus noch weitere Stellschrauben gibt an denen ich drehen kann, wie zB. Sport oder Mediationen, um positiv auf meinen gesundheitlichen Zustand einzuwirken. Ich bin von Natur aus sportlich, doch als ich das Programm startete, habe ich überhaupt keinen Sport mehr gemacht, weil ich ich einfach nie genug Energie dazu hatte. Mich hat die Aussicht wieder in meine ursprüngliche Energie zu kommen, sehr motiviert.
Mein größtes Ziel war es mich wieder fitter zu fühlen und mehr Energie zu haben. Ich war vorher sehr oft müde, hatte regelmäßig Herpes und war wenig motiviert meine Freizeit aktiv zu gestalten.
Es gibt Momente in denen ich mich ärgere, dass ich nicht kontrollierter bin. Zu Beginn des Programms konnte ich sechs Wochen sehr strikt sein ohne dass es mir etwas ausgemacht hat. Das ist dann etwas eingerissen. Ich habe aber mittlerweile einen Weg gefunden, auch Versuchungen zuzulassen solang ich dann im wesentlichen wieder auf die Leitlinien des Programms zurück komme. Ich fand es dann auch völlig ok nicht zu streng mit mir selbst zu sein.
Ich war ohnehin auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz und habe eine Alternative zur Schulmedizin gesucht. Ich war eher erleichtert fündig zu werden.
Das Programm hat mir wieder gezeigt mich selbst und mein Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. Ich habe gelernt die Signale meines Körpers zu verstehen und fühle mich nun viel stärker. Mir ist bewusst geworden, dass ich fähig bin meine eigene Gesundheit beeinflussen zu können. Und dieses Gefühl wünsche ich jedem.
Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!
Winston Churchill
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